Neden İletişim Kuramıyoruz?
İletişim yalnızca konuşmak değildir; aynı zamanda anlamak, dinlemek ve empati kurmaktır. Ancak birçok kişi bu becerileri kullanmakta zorlanır.
Yaygın İletişim Hataları
- Karşı tarafı dinlememek
- Sürekli savunmaya geçmek
- Genel geçer yargılarla konuşmak (“Sen hep…”, “Sen hiç…”)
- Pasif-agresif davranışlar
“İletişimde en büyük problem, dinlemek için değil cevap vermek için dinlememizdir.” — Stephen R. Covey
Etkili İletişim İçin Öneriler
1. Etkin Dinleme
Sadece sessiz olmak değil; göz teması kurmak, kafa sallamak, karşı tarafın duygusunu anlamaya çalışmak.
2. “Ben” Dili Kullanmak
Suçlayıcı bir dil yerine, duygular üzerinden konuşmak:
“Sen beni hiç anlamıyorsun!” yerine
🟢 “Anlaşılmadığımı hissediyorum.”
3. Açık ve Net Olmak
İma etmek yerine açık ve dürüst olmak:
🟢 “Şu anda biraz yalnız kalmaya ihtiyacım var.”
Sağlıklı İlişkiler İçin Anahtar
Etkili iletişim, bireylerin ihtiyaçlarını ifade etmesini ve karşısındakini anlamasını sağlar. Bu da hem romantik ilişkilerde hem arkadaşlıklarda daha güçlü bağlar oluşturur.