Blog Yazılarım

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Nedir ve Nasıl Uygulanır?

Mindfulness, anda kalmayı öğrenerek stresi azaltmanın ve iç huzuru artırmanın etkili bir yoludur.

EMDR, travma sonrası stres bozukluklarının tedavisinde kullanılan etkili bir terapi yöntemidir.

Sağlıklı ilişkilerin temeli etkili iletişimdir. Bu yazıda iletişimde yapılan hataları ve çözüm yollarını ele alıyoruz.