Anksiyete Nedir?
Anksiyete, kişinin kendisini tehdit altında hissettiği durumlarda yaşadığı yoğun kaygı ve korku hissidir. Günlük hayatın olağan bir parçası olabilir, ancak yoğunlaştığında bireyin yaşam kalitesini düşürebilir.
Belirtiler
- Sürekli kaygı ve huzursuzluk
- Kalp çarpıntısı, terleme, titreme
- Uyku problemleri
- Kas gerginliği
Terapi Yaklaşımım
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR ve gevşeme tekniklerini içeren bütüncül bir yaklaşımla, kaygının kökenini birlikte keşfederek başa çıkma becerileri geliştiriyoruz.